Sequenze di Yoga per il Risveglio al fine di bilanciare la struttura corporea e affrontare la giornata in modo ottimale.

Posizioni per mobilizzare la schiena e le articolazioni.

Tecniche di respirazione basate sui bandha per attivare e incrementare un’armoniosa circolazione in tutto il corpo e ritrovare freschezza mentale e centratura.

Una lezione al mattino presto per un buongiorno all’insegna del risveglio energetico.