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Training

Autogeno

Relax del corpo, quiete della mente.

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Il Training Autogeno è una straordinaria tecnica di rilassamento psicofisico ideata intorno al 1930 dallo psichiatra tedesco Johannes Heinrich Schultz. Si pratica da soli, sdraiati oppure seduti, ripetendo con la mente semplici formule verbali, che generano profonde modificazioni positive, stabili, del sistema neurovegetativo. 

Usata con grande successo in sala parto, nelle competizioni sportive, a teatro e nella psicologia clinica, il Training Autogeno abbassa il livello di stress, riduce la tensione emotiva quotidiana, permette un maggior controllo dell'ansia e favorisce il recupero delle energie.

La presentazione del corso sarà l'8 febbraio.

 

Il corso si svolgerà dal 15 febbraio al 3 maggio e sarà articolato in 12 incontri a cadenza settimanale, il lunedì dalle ore 20 alle ore 21.