Lavorando su un corretto allineamento posturale e correggendo le abitudini viziate della quotidianità,
riporterà il corpo ad una condizione di armonia ed efficienza.

In questo corso troverete alcune pratiche specifiche di Pilates combinate ad esercizi della ginnastica classica.

Un lavoro dinamico e tonificante per aumentare la forza, la resistenza e la consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti. 

Cercando il controllo e approfondendo la percezione di se stessi si raggiungerà una vera e propria sinergia tra corpo e mente. 

Apprendendo la respirazione fisiologica che accompagnerà tutti i movimenti si libererà la mente e il corpo da tensioni e stress, creando equilibrio ormonale e sensazioni di benessere generale. 

Troverete esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, per rendere il corpo più funzionale.