I nostri corsi

Pilates

Lavorando su un corretto allineamento posturale e correggendo le abitudini viziate della quotidianità,
riporterà il corpo ad una condizione di armonia ed efficienza.

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In questo corso troverete alcune pratiche specifiche di Pilates combinate ad esercizi della ginnastica classica.

Un lavoro dinamico e tonificante per aumentare la forza, la resistenza e la consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti. 

Cercando il controllo e approfondendo la percezione di se stessi si raggiungerà una vera e propria sinergia tra corpo e mente. 

Apprendendo la respirazione fisiologica che accompagnerà tutti i movimenti si libererà la mente e il corpo da tensioni e stress, creando equilibrio ormonale e sensazioni di benessere generale. 

Troverete esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, per rendere il corpo più funzionale.