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Hatha Yoga

Per approfondire la relazione tra postura, movimento, respirazione e vitalità.

Lo yoga è un’arte antica la cui pratica, prolungata nel tempo, conduce ad una sensazione di pace e benessere fisico e mentale.

Il termine “yoga” deriva dal sanscrito yui che significa “unire”, “congiungere”, e in termini filosofici nello yoga si realizza l’unione del Sé individuale con quello universale.

 

Il lavoro proposto durante il corso di Hatha Yoga consiste nell’insegnamento delle asana, o posture yogiche, eseguite con l'ausilio di attrezzi (cinture, cuscini, mattoni,bende elastiche). Il corpo ritrova lunghezza, flessibilità e allineamento posturale fin dalle prime lezioni.

 

La ricerca dell’equilibrio tra azione e rilassamento, il radicamento, la centratura e l’espansione nelle posizioni portano a liberare l’energia della colonna vertebrale.

Il lavoro sul respiro, percepito come un’onda che attraversa il corpo, libera un’energia che lo trasforma e nutre.

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