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Tai Chi e Qigong

Un corso di tipo pratico che porta a ristabilire l'armonia tra diversi livelli del nostro Essere. Mediante esercizi tratti da antiche arti cinesi si è accompagnati verso nuovi stati di rilassamento e benessere, e si è invitati alla meditazione in movimento, ed alla riscoperta del contatto con la Natura circostante. Si scopre così un diverso modo di "abitare" il corpo. Secondo l'Antica Medicina Cinese il corpo umano è un cosmo in miniatura al cui interno scorrono diversi flussi: il respiro, la circolazione, la consapevolezza, il Qi (o energia vitale), il Li (la forza).

Attraverso la pratica del Qigong si impara a bilanciare spazi pieni e spazi vuoti nel corpo, a risvegliare e ad armonizzare la circolazione della forza fisica e quella del Qi in un costante e mutevole equilibrio tra forza e rilassamento.

-Zhanzhuang, o "posizioni statiche di attivazione energetica", utili per migliorare la salute e favorire il riequilibrio posturale e delle forze interne del corpo

-Shili, o "movimenti lenti", "estensione della forza", utilizzati per migliorare il coordinamento motorio e favorire l'uso sinergico delle diverse catene cinetiche del corpo e per aumentare ed armonizzare la circolazione del Qi nei meridiani

-movimenti Taijiquan, come dal Qi Gong si proceda allo studio del Taijiquan stile "XIN SHEN QUAN" proveniente dal Tempio Taoista del Fuoco e della Nuvola

-posizioni Qigong a terra, tecniche di rilassamento e respirazione e di ricarica energetica.

In un modo graduale ed accessibile a tutti si procede verso diversi livelli di quello che viene considerato il Qigong Terapeutico, ovvero un metodo che porta a sentirsi BENE e che in alcuni casi non è che l'inizio di quella che i taoisti chiamano semplicemente la Via del Gong Fu o la Via.

Per maggiori info sul lignaggio e sul metodo didattico vedi: www.yiquancenter.com



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