I corsi YogaSangha Torino
Di seguito proponiamo i corsi in svolgimento presso la nostra sede di Torino, in Via Villa Glori, 6 (zona Piazza Zara). Per informazioni contattate la segreteria al 011.661.88.44 o inviate una mail a info@yogasangha.it.
Yoga
Yoga è creare una condizione in cui siamo presenti, in ogni momento, in ogni azione. Il vantaggio del mantenere sveglia l'attenzione, la consapevolezza è che ogni azione viene compiuta e vissuta al meglio e si impara ad apprezzare ogni istante della vita. è predisporsi ad un lavoro di scioglimento del corpo e di liberazione e riequilibrio della propria energia con atteggiamento di ascolto e di rispetto verso se stessi.
Da dove e come iniziare la pratica dello yoga?
Da dove ci troviamo, disponibili a stare con se stessi e ad accogliere l'esperienza, non mirando tanto a realizzare dei risultati (meno li aspettiamo e più arrivano), quanto a ritornare a noi stessi, così come siamo.
Il percorso esperienziale proposto è ispirato ai principi del Raja Yoga (lo Yoga regale, di colei e colui che comprende e realizza la propria strategia).
Elemento fondamentale del metodo è creare le condizioni affinché si esprima il proprio equilibrio posturale, la propria capacità di percezione dei blocchi e tensioni a livello fisico, energetico ed emozionale favorendone lo scioglimento e la trasformazione.
Yoga ragazzi (14-19 anni)
Lo Yoga può essere uno strumento per: affrontare al meglio lo studio; allontanare i momenti di stress e tensione; favorire l'acquisizione di un equilibrio e di un benessere generale.
Il corpo è uno dei principali canali percettivi attraverso il quale l'essere umano assimila le informazioni dal mondo esterno ed è proprio il corpo a somatizzare il risultato di tensioni e stati emozionali derivanti da pensieri e situazioni vissute.
Elementi in movimento (6-13 anni)
L'associazione culturale Kataplixi Teatro propone un laboratorio a tutti quei bambini e ragazzi dai 6 ai 13 anni che vogliono scoprire nuove possibilità di movimento dei loro corpi in crescita.
Il percorso parte dalla relazione che esiste tra ogni essere umano e gli elementi primari che lo circondano:
- Aria - soffermarsi sulle dinamiche della respirazione con la consapevolezza di come inspirazione ed espirazione possano essere sinonimi di ricevere e donare. Un piccolo aiuto per prendere coscienza di un meccanismo automatico e vitale.
- Acqua - l'elemento che ci ha accolto nei primi mesi di vita nel grembo materno, che nutre noi e la terra può essere riscoperto attraverso un lavoro sulla fluidità del movimento.
- Fuoco - creatività, emotività, ritmo e calore vengono stimolati e potenziati perché i bambini imparino a conoscersi e a sorprendersi.
- Terra - peso, appoggio, postura. Una ricerca dell'equilibrio e della centralità del proprio corpo.
Yoga e Canto per un parto sereno
Il corso è rivolto a tutte le donne in attesa di un bambino e a tutte coloro che, dopo il parto, desiderano riprendere gradualmente l'esercizio del corpo favorendo il recupero della piena forma fisica e dell' elasticità.
La pratica di posizioni yoga di semplice esecuzione aiuterà la donna a star bene in gravidanza, favorendo una corretta digestione, migliorando la circolazione del sangue e agevolando la respirazione.
Attraverso gli esercizi di canto, accompagnati dal suono della tampura, la donna potrà abituarsi a pronunciare le vocali e la M in modo compiuto, così da trovarsi impegnata nel lavorare molto con la bocca e con le labbra. La bocca e le labbra sono misteriosamente, ma indiscutibilmente, collegate con il collo dell'utero che dagli esercizi trae vantaggio per schiudersi poi con più facilità e armonia durante la fase dilatativa.
I momenti di condivisione permetteranno di ascoltare le esperienze positive raccontate da donne che hanno avuto parti sereni e gioiosi, questo costituirà un veicolo insostituibile tale da trasmettere la consapevolezza delle reali capacità di una donna durante la gravidanza e il parto.
In questi momenti saranno a disposizione libri da visionare e cd da ascoltare così da fornire spunti a chi cerca strumenti che accompagnino i mesi di gravidanza.
Meditazione
Non è un corso, ma uno spazio e tempo in cui, guidati, compiere insieme i propri passi: essi possono portarci a trasformare ogni elemento della Vita in insegnamento, cogliendone l'unicità e la totalità, a esprimere ciò che si è, smantellando la gabbia dei condizionamenti, delle abitudini, delle paure e delle certezze, liberi senza giudizio.
L'intento, la direzione porta ad attivare l'energia dell'intelligenza intuitiva, dell'infinita bontà già presenti in ciascuno, che danno risposta, concreta, diretta alle sfide quotidiane.
"Partecipare alla trasparente freschezza di una vita consapevole" - Thich Nhat Hanh.
Aikido
L'Aikido è un'arte marziale che ha per fine e per pratica la non violenza.
Si tratta solo apparentemente di un paradosso: il fondatore dell'Aikido, il Maestro Morihei Ueshiba (1883-1969) ha voluto indicare già nel nome "via dell'unione dell'energia" una profonda volontà di pace e di amorevolezza.
Aikido: l'arte del movimento
Il corso consiste in una preparazione dinamica individuale e a coppie e prevede uno studio del movimento nello spazio.
La pratica si fonda su una corretta respirazione, sulla fluidità, sull'apertura. Il corso è rivolto a chi desidera iniziare un lavoro di ricerca personale del benessere, ai praticanti di altre discipline e alle persone che usano il corpo come strumento espressivo.
I corsi ospiti
Di seguito proponiamo i corsi ospitati presso la nostra sede di Torino, in Via Villa Glori, 6 (zona Piazza Zara). Per informazioni contattate la segreteria al 011.661.88.44 o inviate una mail a info@yogasangha.it.
Tai Chi Chuan
Il Tai Chi Chuan è una forma di esercizio fisico-energetico, basato su una particolare qualità di presenza e movimenti del corpo eseguiti senza l'impiego della forza muscolare.
Si lascia che il Chi (Ki o energia vitale), propagandosi in tutto il corpo, esegua il movimento stesso.
Grazie a tecniche ben codificate e accessibili a tutti, si viene guidati alla riscoperta di quelli che in tutte le arti dell'Oriente sono considerati i segreti dell'energia vitale.
Chi Kung
Lo Yiquan (da Cheng Quan) o "boxe dell'intenzione" è un sistema di kungfu, tecnica di lunga vita e benessere ideato dal maestro Wangxiangzhai (1885-1963) di Pechino.
Il training proposto, pur molto semplice da un punto di vista tecnico, e senza richiedere particolari condizioni o abilità fisiche, conduce ad una vera e propria ristrutturazione corporea ed energetica, ad un recupero del benessere psicofisico e del nutriente contatto con la natura circostante.
Mentre si ritrova l'unità mente-corpo, si scopre quella particolare forza interna del corpo tipica di quelli che sono considerati gli Stili Interni delle arti marziali cinesi.